リハビリ開始～

退院後、初の外来＆リハビリに行ってきました

１１時からの予約だったので先にレントゲンを済ませるべく１０時に到着したのですが・・・

異常なまでに混んでますね・・・

流石に自宅から駅、駅から病院まで歩いてクタクタだったので１つだけ空いてた席に着席ｗ
（術後、久々に歩いたら息切れしてましたorzそれぞれ１５分程度の距離なのに）

レントゲンが終って予約時間の１０分前には整形外科に行けたのですが・・・

担当医の方だけ３０～４５分の遅れが出ているとの事
（自分の予約表出した後にアナウンス出たけど・・・大丈夫かな？）

何とか１１時３０分で順番が回ってきました
（予約表にも１１時～１１時３０分って書いてあったので定刻どおり？ｗ）

レントゲンの結果は良好って事で傷口の抜糸
（チクチクと痛い～）

整形側が終わった後はリハビリセンターへ移動・・・

またしても混んでいる～
（聞いてはいたけど、どれくらい待たされるんだろう・・・）

待っている時に胸から脇にかけて激痛が走って、どうしよ～って思ってましたが

１０分位で痛みがひけて何とかセーフｗｗｗ

丁度、その頃に順番が回ってきたんですが、背中の筋肉が固まりすぎｗｗｗｗ

いきなりマッサージするわけにいかないって事で、背中を暖めて筋肉をほぐす事から・・・
（予想以上に固まってしまっていたそうですｗ見た瞬間気付いたらしいですがｗ）

２０分ほど暖めた後は自主トレをして体を動かし、休憩・・・

その後は二の腕から背中の筋肉をほぐしてもらいました・・・
（ちょっと触られただけで自分自身も凄い固まってる事が分かりますねorz）

マッサージで筋肉がほぐれてきたところで再度自主トレ再開

１週間後に再び肩などが固まっていないかチェック・・・の筈だったのですが

予約でいっぱいなので整形の外来と同じ２週間後にリハビリへ

新たな自主トレ方法を教わり、一刻も早く復帰できるようにリハビリ～
（筋トレ系って嫌いなので三日坊主になりそうな予感がしますけどねorz）